最近 韓国で流行ってる（数年前から？）
フォームローラーというものを紹介します。
もともと私は胃が悪かったのですが
出産してから胃腸の調子がよくなったんです。
体質改善！と喜んだのもつかの間
勢いに任せて食べてたら
おなかの肉が大変なことになってました（'A`|||）
そんな時
知り合いから力説されたフォームローラー。
”とにかく最高！ゴロゴロしてるだけで運動になるから！”
すごい勧めようだったので；；
友人の言葉を信じて購入ししてみました。
数ヶ月使ってみましたが
個人的には効果がある気がします！
体重は変わってないんですが；；おなかは多少へこんできた。
運動効果もあると思いますが
個人的にはコリほぐしに調度いい気がします。
腰痛持ちや首コリの人には特にオススメ。ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ。
今まで買った運動器具の中では一番使ってます。
おなかにきく運動↓
すごい腹筋運動なんですけどね；；
ちなみにユーチューブ探したら
いろんな動作を習えます。便利ですね。
あと、いろんなフォームローラーがありますが、
私が使ってるのは長いやつです。
長いほうが上半身乗せてゴロゴロできるのでオススメ。
こんなの↓
ではまた。
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