前回に続き、いまだに風邪気味が続いてます＞＜

喉がとにかく痛い！そして痰が続く～～

目から目ヤニに充血…長い！今回のは本当に長い～～！




もちろん問題はウイルスでしょうが、花粉とかpm2.5も関係あるのかな～とか思って

この機にちゃんとした空気清浄機も買いました；；

今までもいろいろ買っては捨てたり売ったり壊れたりで、もう５台目だな…

今までは単純なのばかり使ってましたが（部屋の状態が色で分かるとか

しっかり数値で見えたほうがいいと思いました；

いろいろ悩んだけどwinixで決定；しっかり部屋を浄化してくれ～!!

韓国で住む限り空気清浄機とは決別できませんね…。




そして始めたのは鼻うがい。

私は今までも薬局で買った注射器で鼻うがいをしてましたが、

今回はちゃんと専門的？な器具を購入して、動画で説明も見て

娘も一緒に！やり始めました；



ありふれた容器ですが、確かに使いやすい！

そして粉末を溶かして使うので、いちいち薬局に鼻用の水を買いに行かなくていいのが便利です。



動画（耳鼻科の先生）を見て初めて知ったのは、

鼻うがいでは方向が大切ということ!!

今までは何も考えず鼻に先っぽを突っ込んでました；；



鼻の中には膿がたまるポイント（副鼻腔）があるので、

そこに向かってプッシュしないと、ただ喉のほうに流れて行ってしまうんだそう。


↑中がこうなってるから

蓄膿症っぽい時はこう洗う。↓




鼻うがいで水が耳に行きそうで怖い！場合は

「あ～」と言いながら洗えば喉とか耳のほうは自動で閉まるそう。



初めて挑戦した娘も、恐る恐るでしたが無事に成功。

ドッローとした鼻水が出てきて、見てるこっちがスッキリしました；





鼻水がヤバい人には鼻うがいおすすめ！

方向に気を遣ってやってみてください～！





ただ、それにも関わらず続いてる風邪；；；

旦那はスッキリ完治してるので

やっぱり免疫力の問題なんでしょうね…；；

免疫力にいいと噂の黒山羊汁までポチっちゃいました……。。。



ちゃんと飲めるかな…まあ、パウチだから何とかなるだろう…

ヤギとは…敷居が高いですが、韓国でかなり人気です。

低血圧とか冷え性の女性に合ってるそう。

健康のためには見境なくなりますね…




ではまた。



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