前回に続き、いまだに風邪気味が続いてます><

喉がとにかく痛い!そして痰が続く~~

目から目ヤニに充血…長い!今回のは本当に長い~~!




もちろん問題はウイルスでしょうが、花粉とかpm2.5も関係あるのかな~とか思って

この機にちゃんとした空気清浄機も買いました;;

今までもいろいろ買っては捨てたり売ったり壊れたりで、もう5台目だな…

今までは単純なのばかり使ってましたが(部屋の状態が色で分かるとか

しっかり数値で見えたほうがいいと思いました;

いろいろ悩んだけどwinixで決定;しっかり部屋を浄化してくれ~!!

韓国で住む限り空気清浄機とは決別できませんね…。




そして始めたのは鼻うがい。

私は今までも薬局で買った注射器で鼻うがいをしてましたが、

今回はちゃんと専門的?な器具を購入して、動画で説明も見て

娘も一緒に!やり始めました;

캡처

ありふれた容器ですが、確かに使いやすい!

そして粉末を溶かして使うので、いちいち薬局に鼻用の水を買いに行かなくていいのが便利です。



動画(耳鼻科の先生)を見て初めて知ったのは、

鼻うがいでは方向が大切ということ!!

今までは何も考えず鼻に先っぽを突っ込んでました;;



鼻の中には膿がたまるポイント(副鼻腔)があるので、

そこに向かってプッシュしないと、ただ喉のほうに流れて行ってしまうんだそう。

캡처
↑中がこうなってるから

蓄膿症っぽい時はこう洗う。↓

IMG_1125


鼻うがいで水が耳に行きそうで怖い!場合は

「あ~」と言いながら洗えば喉とか耳のほうは自動で閉まるそう。



初めて挑戦した娘も、恐る恐るでしたが無事に成功。

ドッローとした鼻水が出てきて、見てるこっちがスッキリしました;

IMG_1126



鼻水がヤバい人には鼻うがいおすすめ!

方向に気を遣ってやってみてください~!





ただ、それにも関わらず続いてる風邪;;;

旦那はスッキリ完治してるので

やっぱり免疫力の問題なんでしょうね…;;

免疫力にいいと噂の黒山羊汁までポチっちゃいました……。。。

캡처

ちゃんと飲めるかな…まあ、パウチだから何とかなるだろう…

ヤギとは…敷居が高いですが、韓国でかなり人気です。

低血圧とか冷え性の女性に合ってるそう。

健康のためには見境なくなりますね…




ではまた。



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